现在迈入第30周每天上班到了下午肚子都硬硬的不是宝宝顶出来的那种硬而是整个肚子硬梆梆的这样是正常的嘛?不会痛就很硬然后讲话会喘(可是我才胖不到5公斤,肚子看起来也不很大) 偶尔需要深呼吸坐姿不知道要怎么调整比较好背部靠着靠枕还是觉得不太顺

睡觉时侧睡已经会觉得卡卡的了用了月亮抱枕还是不太好睡而且长期左侧睡,肩颈很酸痛,最近起床连左边的腰都酸到一个捶心肝的地步有没有人也是这样啊要怎样的坐姿或睡姿才能纾缓呢?肚子卡卡的感觉身体好不像自己的喔!好难控制

可以分享一下经验嘛? 感谢